2016/12/05(月)
腰痛徳島 なぜお腹の筋肉が硬いと腰痛になるのか！？
カテゴリー：未分類
FROM 辻 雄介
整体院デスクより
本日も腰痛で悩むあなたへ腰痛改善の為の知識やヒント、セルフエクササイズをお伝えしたいと思います。
昨日、初めて息子が歩きテンションが高くなっている院長 辻です。
息子はとても愛想が良いので一度見てもらいたいなーと思っております。
今回はなぜ腹部の筋肉が硬いと腰痛になってしまうのかということです。
腰が痛いのは腹筋がないからだ！！なんて聞いた事ありますよね？？
しかしなぜ腹筋がないと腰が痛くなるのか？？とか考えたことありますか？？
腹筋がないから腰痛になっていると仮定しましょう。
腹筋をつけて腰の支えにするという考え方はもちろん正解なのですが腰が痛いのに腹筋したら余計に痛くなりませんか？？
実は腹筋を鍛えないでも腹筋を使って腰痛をなくす方法があります。
それを実践して腰痛がなくなってから予防で腹筋すればいいんじゃないですかね。
かなりの確率で腹筋するより安全かつ効果的な方法です。
本日もご覧いただきありがとうございました。
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