徳島県で圧倒的な「腰痛」改善率を誇る整体院

 

FROM 辻　雄介

整体院デスクより

本日も腰痛で悩むあなたへ腰痛改善の為の知識やヒント、セルフエクササイズをお伝えしたいと思います。

 

本当に寒くなってきましたね、、、

 

 

１２月に入り忘年会シーズンでお疲れになられていませんか？？

 

 

私は年に２回健康診断に行きます。

 

 

今健康に問題はありませんが、

 

 

大黒柱として、経営者として、治療家として、

 

 

やはり体が健康である事が一番大事な事だと思うので自分のケアはしっかりしています。

 

 

あなたも痛みを我慢せずいつでも困った事、悩まれている事があればいつでもご相談ください。

 

 

本日は前回に引き続き腹筋を鍛えなくても腰痛は治るというお話です。

 

 

 

何も必ず鍛えるという選択肢しかないのかというと全然違います。

 

 

 

鍛えるのは痛みがなくなってからでいいのではないでしょうか？？

 

 

 

無理に痛いのに無理して鍛えて長引くのは効率的ではありません。

 

 

 

いち早く痛みを取り、これから痛みが出ないように予防として腹筋をして欲しいんです。

 

 

 

今回は鍛えなくても腹筋を緩めることで腰痛がなくなるセルフケアをご紹介しています。

 

 

是非一度試してみてください。