2017/01/11(水)
坐骨神経痛徳島【重要】トリガーポイントとは！？
カテゴリー：未分類
FROM 辻 雄介
整体院デスクより
本日も腰痛で悩むあなたへ腰痛改善の為の知識やヒント、セルフエクササイズをお伝えしたいと思います(^ ^)
あなたはトリガーポイントって聞いた事ありますか？？
人は体を使っている中で特に負担がかかりやすい、全体ではなく点で硬くなる場所が
筋肉それぞれにあります。
例えば大臀筋という筋肉の硬さが腰痛の原因だ！！
とわかってもその大臀筋という筋肉はとても大きい筋肉で簡単に緩められません。
電気や簡単なマッサージでは刺激を与えている程度でしっかりその筋肉が緩んで
痛みが取れているということはないでしょう。
では、どうすればいいのか。
このトリガーポイントを使えばその硬くなってしまっている１点だけ緩めれば大臀筋全体が緩むんです。
最近ではお医者さんもトリガーポイントに痛み止めの注射を打ったりしています。
しかし、痛み止めは痛みを紛ら増しているだけでまた痛くなります。
トリガーポイントを的確に緩め、痛みをなくすには手技！！
手を使い、緩んだ感覚がわかっていなければ痛みは取れないですし
またぶり返すいつまでも治らない痛みとなってしまいます。
痛みを薬を使わず、最短で治す為にトリガーポイントの存在をまず知ってみましょう。
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