2017/02/03(金)
椎間板ヘルニア徳島【簡単】腰痛を予防する腹筋の鍛え方
カテゴリー：未分類
FROM 辻 雄介
整体院デスクより
本日も腰痛で悩むあなたへ腰痛改善の為の知識やヒント、セルフエクササイズをお伝えしたいと思います。
前回お伝えさせていただいた腹筋の鍛え方を公開です。
あなたが腹筋を鍛えて痛みをなくしたいのであればこの筋肉を鍛えないといけません。
大事なのはどこの筋肉を意識して鍛えるのか、鍛えることでどのような結果が出るのか。
筋トレには即効性がありません。あなたが痛みが出ないように予防したい、
家でも何かしたいが何をして良いのかわからないのであればこれをしてみてください。
すごく簡単で腰にも負担がかからないやり方です。
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ご覧いただきありがとうございました。
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