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2017/08/31(木)

徳島腰痛 ストレスなく壁を使って坐骨神経痛を治す方法

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FROM 辻 雄介
整体院デスクより
本日も腰痛で悩むあなたへ腰痛改善の為の知識やヒント、セルフエクササイズをお伝えしたいと思います。
腰痛・坐骨神経痛を改善させる為に臀部の筋肉を緩めなくてはいけません。
臀部の筋肉は大臀筋という表層の筋肉の下に中臀筋や小臀筋・梨状筋などの筋肉が覆われています。
あなたの腰痛・坐骨神経痛が大臀筋から来ている場合はもちろんですが
中臀筋・小臀筋・梨状筋などの大臀筋より下層の部分に原因がある場合、
この大臀筋という臀部で最も大きく表層にある筋肉がなかなか緩まず痛みが取りきれないという場合があります。
まず大臀筋全体を緩めてからいつもお伝えしているケア方法をやっていただくと痛みが取れやすくなるので
試していただければと思います。
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