2017/10/17(火)
腰痛徳島 腰痛に特化した臀部のストレッチ
カテゴリー：未分類
FROM 辻 雄介
整体院デスクより
本日も腰痛で悩むあなたへ腰痛改善の為の知識やヒント、自宅ケア方法をお伝えしたいと思います。
腰痛改善のためにはほとんどすべての９０パーセント以上の腰痛患者様に臀部のトリガーポイントを取り除く、
柔軟性と付けるなどの臀部へのアプローチが必要です。
腰痛の原因は患部の腰部にあることはほとんど稀で実はその周囲、支えている・負荷をかけてしまっている
部分が本当の腰痛の原因となっていることが多いです。
その中で臀部の筋肉が重要なんです。
臀部の筋肉が硬くなったりトリガーポイントができると力が強い臀部の筋肉が
骨盤を引っ張りバランスが崩れる、臀部に出来たトリガーポイントの放散痛が腰部出るなど
腰痛の原因になる可能性が高い。
そこで今回は自宅で簡単にできる臀部のストレッチ方法をお伝えします。
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