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2017/10/29(日)

腰痛徳島 ストレッチの効果的な秒数とは!?

カテゴリー:未分類

 

腰痛 徳島 ストレッチ

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FROM 辻 雄介

整体院デスクより

本日も腰痛で悩むあなたへ腰痛改善の為の知識やヒント、自宅ケア方法をお伝えしたいと思います。

 

腰痛を早く治したいと思い、TVや雑誌で見たケア方法を実践してみたけど

 

続かないという方が多いのではないでしょうか。

 

また継続してやってはいるけどなかなか効果が出ないというケース。

 

せっかく忙しい時間を割いて腰痛を治したいあなたですから

 

簡単だけど効果のあるものだけやっていきたいというお気持ちがあると思います。

 

ではなぜ、TVや雑誌で全国で発信されているようなケア方法が全く効果が出ないのか、、、

 

そもそも毎日続けるのにはやり方が難しい。

 

実際に今腰痛で悩んでいる方ではなく不特定多数の方に向けた予防のためのものが多い。

 

数が多すぎて何が本当に正しいのか効果があるのかわからない。

 

などが挙げられるのではないでしょうか。

 

自宅ケアをするなら症状にあった上で簡単・面倒なく効果的に継続して続けられるもので

 

なければなりません。

 

今回は簡単できるストレッチを本当はどれくらいすれば効果があるのか。

 

とりあえずやるだけではなく効果的に時間の無駄にならないようにできるのか。

 

続きは動画で

 

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