2018/04/16(月)
腰痛に効く簡単ストレッチ【徳島県の腰痛専門整体院】
カテゴリー：未分類
FROM 辻 雄介
整体院デスクより
本日も腰痛で悩むあなたへ腰痛改善の為の知識やヒント、自宅ケア方法をお伝えしたいと思います。
腰が痛くて仕方ないんだけど
日常生活・仕事・家事・子育てなどで忙しくなかなか治療院へ行く時間がなかったり
とにかく腰痛を我慢するしかないといった方は多いのではないでしょうか。
そんな時、どこかに通わなくても自宅で痛みを緩和させたり、予防する方法を
知っているだけ腰痛も気持ち的にも楽になると思います。
ただしかし、腰痛を治す為にとりあえず何でも良いから体操・ストレッチをしてれば良いという
わけでもありません。
まずはあなたの腰痛の原因はどこか来ていてどこをどうケアすれば
自宅でも簡単に腰痛ケアできるのか。
今回は自宅で簡単にできる腰痛ストレッチをご紹介します。
腰痛を治すのは決して痛みがあるのに無理やり腹筋や背筋をすることではありません。
正しくあなたにあった腰痛自宅ケア方法を身につけ腰痛で悩まない快適な生活を送りましょう。
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