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2021/01/03(日)

腰痛の治し方!寝ながら楽々骨盤ストレッチ3選

カテゴリー:未分類

 

【腰痛の治し方】楽々寝ながら骨盤ストレッチ3選

 

どうも、辻雄介です。 本日もあなたに健康・美容に関する

情報をお伝えしていきたいと思います。

今回、お伝えする内容は【腰痛の治し方】

楽々寝ながら骨盤ストレッチ3選です!!

 

腰痛を治したい!!日常生活がつらい!!

 

けど自宅でやるのって面倒だし、続かないんだよな、、、、、

 

そんなあなたに朗報です!!

 

自宅で夜寝る前の5分間だけ寝ながらできる

骨盤ストレッチをお伝えしていきます!!

 

※実践してみて動作により腰痛やシビレがでるという方は

途中でやめてください!!

 

楽々寝ながら骨盤ストレッチ3選は 大臀筋・ハムストリング・大腿直筋を

寝ながらストレッチしていきます。

 

言葉だけ見ると漢字が難しく見えますが単純に お尻と太ももの前面と後面です。

 

この3つの筋肉は骨盤(股関節)に付着する人体の中でも

大きい筋肉で 腰椎を常に身近に支えている重要な場所になります。

 

やってみるととても単純で簡単なストレッチなのですが

コツがありまして 少しやり方を意識するだけでも効果が大きく変わります!!

 

あなたも今日から寝る前に毎日5分だけ時間を取って

つらい腰痛から少しでも早く解放されませんか??

 

続きは動画をご覧ください(^ ^)

 

 

 

★腰痛専門家 辻雄介とは!?

初めまして、徳島県で唯一の腰痛専門つじ整体院院長の辻雄介と申します。

小松島市出身の34歳で妻、息子2人と楽しく生活しております。

 

私は学生時代、腰痛で悩まされなかなか良くならず

一生このままではないのかと不安になったことがあります。

整形外科や整骨院に通ってはいましたが先生の対応に落胆したこともよく覚えています。

色々話を聞いてトレーニングやストレッチも試していました。

しかし、学生時代には良くなりませんでした。

 

色々な選択肢がありましたが自分が腰痛で悩まされた経験を活かし

同じように腰痛で悩む方の為に何かできることはないかと考え

柔道整復師(整骨院の先生)の資格を取ることに決めたのです。

資格を取り卒業後は整形外科のリハビリルームで働くようになりました。

 

しかし私は不満でした。

自分がやりたくて始めた仕事なのに型にはまった治療方法、

全員同じようなマッサージや電気を当て

全く改善していかない患者さんと毎日顔を合わせる日々。

 

このままでこんなので本当にいいのだろうか、、、

今度は教材や本を買いあさり、週末には常にセミナーに通うようになりました。

 

10年以上の勉強と修行で研究に研究を重ね、私独自の施術方法を確立しました。

正直、こんなに素早く痛みが取れる施術方法は他にはありませんでした。

 

もっと私の技術をたくさんの方に知ってもらいたいと思い平成28年3月に開業をしたのです。

 

今は本当にツライ腰痛で悩む患者様に良くなったと喜んでいただき、

ありがとうと言ってもらえるこの仕事の楽しさ、嬉しさを実感する毎日です。

私は、素早く腰痛を改善させる方法を見つけたと確信しています…

そして、それを予防し、再発させない方法も。

 

腰痛で悩むあなたのお力になりたい、、私を今も技術を磨き続けています。

このYouTubeチャンネルがあなたの生活・人生にとって少しでも役だれば幸いです。

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