2021/02/20(土)
肩こりを一瞬で解消できるストレッチ
カテゴリー：未分類
腰痛持ち必見
肩こりを一瞬で解消できるストレッチ
どうも！！辻雄介です！！
肩こりや頭痛がいつまでも続き治らず
毎日痛みや倦怠感を我慢する日々を続けながら
不安を抱えていれば
ストレスが溜まって当たり前だと思います。
仕事や家事・趣味、
子供と遊ぶ事に集中できず
痛みの事で脳内が
いっぱいいっぱいの状態が続くと
さらに体全体が硬くなり
肩をすくめて呼吸が浅くなります。
人は辛い・痛い・暗い・寒い・悲しいなどのマイナスイメージの事が脳内を支配している時は体が硬くなり痛みも取れにくくなります。
・普段から呼吸が浅い
・肩や手に力が入りやすい
・脳内が痛みで支配されて常に痛みの事ばかり考えてしまう
上記のような事に心当たりがあるなら
今回の肩こりや頭痛も解消できてリラックス効果がある方法を試して
今感じている痛みから来るストレスを少しでも解放していただければ幸いです。
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